Студеното време може да влијае на многу работи во нашите животи, вклучително и влошување на болките во зглобовите. Ортопедскиот хирург Тимоти Гибсон за „Парада“ откри како можеме да помогнеме во намалувањето на болките во зглобовите во студените зимски денови.
„Важно е да разберете како студот влијае на вашите зглобови за да можете да се подготвите и да се надеваме дека ќе ги намалите симптомите кога ќе пристигне студеното време“, вели докторот.
Иако ова можеби не е случај за секого, студеното време може да влијае на осетливоста и болката во зглобовите. Гибсон истакнува дека студеното време може да влијае на зглобовите на неколку начини, вклучувајќи го и намалениот проток на крв. „Намалениот проток на крв во зглобовите може да предизвика вкочанетост и болка“, објаснува тој.
Покрај тоа, студот може да предизвика мускулна напнатост, што е уште една негативна страна. Гибсон објаснува дека „мускулите и другите меки ткива, како што се тетивите и лигаментите, можат да се затегнат на студ“. Студот го скратува степенот на контракција и истегнување на мускулите, што ја намалува подвижноста и предизвикува вкочанетост што ја чувствувате, пренесува „Parade“.
Докторот објаснува: „Студениот воздух е погуст од топлиот воздух. Промената на барометрискиот притисок понекогаш може да предизвика проширување или контракција на ткивото околу зглобовите, предизвикувајќи непријатност“. Во прилог на објаснувањето, Гибсон сподели совети за тоа како можете да си помогнете ако го имате овој проблем.
Како потенцијално решение на проблемот Гибсон препорачува користење на опрема за компресија. “Компресивната опрема може да биде многу корисна за заштита на зглобовите на студ. Обезбедува топлина и поддршка на зглобовите. Полесно е да се остане топол и сув отколку да се загрее и суши”, тврди докторот.
Со други зборови, опремата за компресија обезбедува дополнителен слој на заштита и топлина на зглобовите. Но, важно е да се напомене дека тоа не е замена за слоевито облекување, вклучувајќи капи, ракавици и други слоеви. „Користете слоеви со компресија и топлина“, додава тој и препорачува користење на грејачи за раце, колена и стапала за да се обезбеди најдобра заштита од студот.
Исто така, Гибсон предлага да се користат еластични или неопренови ортотици по потреба, кои лесно се носат под облеката. Истото важи и за компресивни ракавици и ракави, кои тој препорачува да се носат под потопли слоеви, како што се топли маици, палта и традиционални ракавици.
