Алесандра Амброзио со години привлекува внимание со својата фигура, но кога зборува за исхраната и вежбањето, бразилската манекенка не нуди тајна формула. Во интервјуа низ годините таа опишувала пристап во кој има место и за редовно движење, и за домашно приготвена храна, и за омилените десерти.
Амброзио е родена на 11 април 1981 година и сега има 45 години, а не 47 како што се наведува во дел од објавите за неа.
Наместо забрани, избира умереност
Манекенката претходно раскажала дека како тинејџерка знаела да купи многу слатки и понекогаш да изеде цело пакување колачиња. Подоцна почнала повеќе да внимава како се чувствува по таквите моменти. Вели дека искуството ѝ помогнало да најде поумерен однос кон храната.
„Не исклучувам ниту една група намирници. Се водам според умереноста“, објаснила таа во интервју од 2016 година. Тогаш рекла дека кога е во Бразил ужива и во тестенини и леб, а во вообичаената исхрана често вклучува салати, пилешко, риба и зеленчук. Споменала и дека повремено јаде темно чоколадо, а со ќерка ѝ сакаат да поделат колаче „ред велвет“. Изјавата дека често пиела чаша црвено вино со вечера потекнува од истото постаро интервју и не кажува какви ѝ се навиките денес.
Што има на нејзината трпеза?
Во разговор за Harper’s Bazaar Arabia, Амброзио опишала еден свој појадок: кафе, сок од портокал, авокадо, две поширани јајца, мисиркина сланина и мало печиво со мед. Не станува збор за задолжително мени што го повторува секое утро, туку за пример што самата го дала на прашањето што јадела тој ден.
Во други разговори раскажала дека сака свеж зеленчук и риба и дека се труди оброците да ѝ бидат разновидни. Јапонската кујна исто така ѝ е меѓу омилените: во опис на еден свој ден споменала дека навечер излегла на вечера во јапонски ресторан. Од друга страна, не крие дека ужива и во десерт или помфрит.
Движењето е дел од нејзината рутина
Амброзио кажала дека не пораснала во семејство во кое сите вежбале и дека почнала посериозно да тренира откако зачекорила на ревиите на „Викторија сикрет“. Со текот на времето физичката активност станала редовен дел од нејзиното секојдневие.
Меѓу активностите што ги споменувала се пилатес, пешачење, прошетки на плажа и тренинзи со личен тренер. Во едно интервју рекла дека се обидува да вежба три до четири дена неделно и дека друштвото на пријателките ѝ помага да остане мотивирана. Повеќе сака тренинг во кој ужива отколку рутина што ја доживува како обврска.
Нејзините изјави покажуваат како самата го организира својот живот, а не правило што секој треба да го следи. За Амброзио, најодржливиот избор изгледа е оној што може да го повторува со години: разновидни оброци, редовно движење и простор без вина да ужива во храната што ја сака.
