Понекогаш е потребно толку малку за да се чувствуваме многу подобро, а при рака секогаш имате корисна алатка за смирување. Трикот од 5 секунди ја ублажува напнатоста.
Анксиозноста е проблем на модерното време и донекаде нè погодува сите нас. Ако се чувствувате под стрес или вознемиреност, понекогаш се што треба да направите е да ја промените положбата на телото – да се чувствувате подобро и психички и физички.
Промената на нашето држење или дури и положбата на главата може да ги промени брановите на нашиот мозок и да ни помогне да го ослободиме стресот и напнатоста.
Кога чувствувате напнатост, обидете се да станете, да се истегнете или едноставно да ја навалите главата во друга насока.
Тие мали движења можат да направат голема разлика и да ви помогнат да се чувствувате посмирени и да имате поголема контрола над себе и своите емоции.
„Ова е еден трик кој ќе ве воодушеви и воодушеви, но и ќе ви помогне да се ослободите од анксиозноста. Ако сте под стрес, се чувствувате вознемирени или напнати, имате негативни емоции, само направете го ова: навалете се малку назад, погледнете нагоре, а потоа малку навалете ја главата наназад и веднаш ќе почувствувате олеснување, смиреност.
Ова функционира затоа што ги менува вашите мозочни бранови и се практикува во медитација илјадници години. И тоа е многу корисен трик, секогаш при рака кога ви треба“, советува Дејвид Филипс, мотивациски говорник.
