Ако се држите до овие правила за кратко време и без многу напор ќе постигнете одлични резултати.
Пред секој оброк по две чаши вода
Водата пред секое јадење го забрзува метаболизмот и храната правилно ќе се преработи.
Науто напијте се малку млака вода со лимон и мед за детоксикација.
Кефир(јогурт) и семки
Конзумирајте кефир со лелнено семаза цистење на цревата и помага за согорување на мастите.
Грејпфрут
Јадете пооловина грејпфруст пред главниот оброк за поефикасно согорување на мастите.
Напиток од цимет и воа.
200 милилитри вода ставете да џзоврие, ставете ја во шоља и досадете половина лажица цимет. Кога ќе се олади додадете и мед па испијте ја пред спиење, половина а нареднаа половина наредното утро.
Движете се , така ќе ја забрзате циркулацијата.
