Омега-3 масните киселини, кои се достапни како додатоци во форма на капсули со рибино масло, веќе се познати по нивните придобивки за менталното и физичкото здравје.
Истражувањето од 2024 година сугерира дека овие киселини може да ја намалат и агресијата. Иако ова не е сосема ново откритие – омега-3 веќе се поврзани со намален ризик од шизофренија, и се смета дека недостатоците во исхраната можат да придонесат за агресивно и антисоцијално однесување – научниците сега потврдуваат дека она што го јадеме навистина може да влијае на нашата „хемија“ на мозокот.
Тим на истражувачи од Универзитетот во Пенсилванија ги анализираше резултатите од помалите студии кои го испитуваа влијанието на омега-3 врз агресијата.
Нивната мета-анализа опфати 29 контролирани студии со вкупно 3.918 учесници. Резултатите покажаа скромен, но очигледен краткорочен ефект, со намалување на агресивното однесување до 28% кај различни варијабли (како што се возраста, полот, медицинските дијагнози, времетраењето на третманот и дозата).
Неврокриминологот Адријан Рејн, автор на студијата, верува дека е време да се имплементира суплементацијата на омега-3 како превентивен метод за намалување на агресијата во различни услови – било да е тоа заедницата, клиниката или дури и системот на кривичната правда.
Студиите вклучени во оваа мета-анализа беа спроведени помеѓу 1996 и 2024 година, а просечното времетраење на студијата беше 16 недели. Учесниците беа разновидни, вклучително и деца под 16 години, но и постари луѓе меѓу 50 и 60 години.
Дополнително, намалувањето на агресијата опфати и реактивна агресија (одговор на провокација) и проактивна агресија (планирано однесување), што беше неизвесно до оваа студија. Како што известува Science Alert, истражувачите сега утврдиле дека омега-3 може да има влијание врз двата типа на агресија.
„Родителите кои се борат со агресивното однесување на своето дете треба да знаат дека, покрај секој третман што го користат, додавањето риба во нивната исхрана може да има позитивен ефект“, вели Рејн.
Експертите веруваат дека омега-3 може да го намали воспалението и да ги поддржи клучните процеси на мозокот, што може да придонесе за подобро регулирање на агресивното однесување. Иако сè уште има многу неодговорени прашања, истражувачите веруваат дека има доволно докази за да се продолжи со понатамошни студии.
„Омега-3 не е магичен куршум што целосно ќе го елиминира насилството во општеството, но дали може да помогне? „Врз основа на нашите наоди, ние силно веруваме дека може и мислиме дека треба да почнеме да го применуваме ова ново знаење“, вели Рејн.
