Иако будењето со отечено лице може да биде иритирачко, овој проблем лесно може да се реши со различни промени во исхраната или животниот стил. Сепак, понекогаш отеченото лице може да биде знак за здравствен проблем, а во продолжение ќе дознаете која е причината и како да се ослободите од неа.
Една од причините зошто наутро се будите со отечено лице е гравитацијата. Д-р Закија Рахман, клинички професор по дерматологија на Медицинскиот факултет во Стенфорд, објаснува дека гравитацијата ја влече течноста во телото надолу, поради што многу луѓе имаат отечени нозе или стопала на крајот од денот.
Меѓутоа, додека спиеме, гравитацијата не ја влече течноста кон нашите нозе, туку таа останува на нашето лице. Сепак, отеченото лице може лесно да се реши, а еве како.
Слатки или солени оброци за вечера
Интернистката Дона Кејси објаснува дека високите количини на натриум и шеќер може да предизвикаат задржување на течности, што може да предизвика подуено лице наутро. Отокот може да биде особено изразен околу очите, стомакот, рацете и стапалата. Овој проблем можете да го решите со пиење многу вода, што ќе му помогне на вашето тело да го отстрани вишокот течност.
Алкохол
Алкохолот првично делува како диуретик, охрабрувајќи го вашето тело да лачи повеќе течности, што може да доведе до дехидрација. Како резултат на тоа, вашето тело ќе работи понапорно за да ја задржи течноста, што ве остава надуени и отечени.
Пиењето повеќе течности може да му помогне на вашето тело да се ослободи од вишокот вода.
Премногу сон
Премногу сон може да предизвика задржување на течности во лицето. Лежењето на стомак со часови може да предизвика акумулација на течност на лицето. Сепак, отеченото лице треба да исчезне штом станете и почнете да се движите. Спиењето на подигната површина исто така може да го намали задржувањето на течности.
ПМС
Хормоналните промени кои се случуваат пред менструацијата (ПМС) може да предизвикаат задржување на течности и отечено лице. Се препорачува да внимавате на внесот на сол и да го ограничите внесот на кофеин и алкохол за да ја намалите надуеноста.
Контактен дерматитис
Ако се разбудите со отечено лице, црвенило, чешање или иритација, можеби имате алергиска реакција. Вообичаени предизвикувачи може да бидат грини од прашина, првут од домашни миленици, нови детергенти или крема за лице.
Ладните облоги и нанесувањето крем со хидрокортизон може да помогнат во намалувањето на отокот и чешањето.
Инфекција
Синусните инфекции, забите или акните може да предизвикаат воспаление на или околу лицето. Побарајте лекарска помош ако инфекцијата го предизвикува отокот, па вашиот лекар може да го одреди соодветниот третман.
Други причини
Во некои случаи, будењето со отечено лице може да укаже на сериозен здравствен проблем.
Овие проблеми може да вклучуваат:
Хипотироидизам – состојба која се јавува кога тироидната жлезда произведува премалку хормони (тироксин и тријодотиронин). Симптомите вклучуваат замор, зголемување на телесната тежина, сува кожа, чувствителност на студ, а во некои случаи и благ оток на лицето.
Кушингов синдром – состојба во која телото произведува премногу хормон кортизол, што може да предизвика лицето да изгледа заоблено или подуено. Дополнителни симптоми вклучуваат брзо зголемување на телесната тежина, стрии, акни, бавно зараснување на раните и заоблен грб помеѓу рамената.
