Апстиненцијата од секс е личен избор и за многумина претставува нормален дел од животот, без разлика дали станува збор за привремена одлука или подолг период без интимни односи. Но, лекарите и експертите за сексуално здравје предупредуваат дека подолгото воздржување од секс и мастурбација може да донесе одредени физички и психолошки промени во организмот.
Според анализи и истражувања пренесени од повеќе светски медиуми, сексуалната активност има значајна улога не само за физичкото, туку и за менталното здравје. За време на интимниот однос телото ослободува хормони како окситоцин, допамин и ендорфин – соединенија поврзани со чувството на среќа, задоволство, блискост и намалување на стресот.
Окситоцинот, често нарекуван „хормон на љубовта“, игра важна улога во создавање емоционална поврзаност и чувство на сигурност, додека допаминот го активира системот за награда во мозокот и создава чувство на задоволство.
Експертите велат дека кога телото подолг период нема ваква стимулација, кај дел од луѓето може да се појават зголемен стрес, нервоза, анксиозност, промени во расположението или чувство на фрустрација. Некои луѓе пријавуваат и поголема раздразливост или психолошка напнатост.
Во едно истражување од 2021 година дури се анализирала и можната поврзаност меѓу сексуалната фрустрација и агресивното однесување. Научниците нагласуваат дека апстиненцијата сама по себе не предизвикува насилство или криминално однесување, но може да влијае врз емоционалната состојба и реакциите кај одредени луѓе.
Особено внимание привлекуваат и истражувањата поврзани со машкото здравје. Според една голема студија, мажите кои ејакулираат околу 21 пат месечно имале значително помал ризик од развој на рак на простата во споредба со оние кои ејакулирале многу поретко. Иако научниците сè уште не ја утврдиле точната причина, постои теорија дека редовната ејакулација помага во исфрлање на потенцијално штетни материи од простатата.
Експертите споменуваат и една ретка, но можна појава – атрофија на гениталното ткиво. Според докторката Тара Сувинијатичајпорн, до ова може да дојде поради долготрајна неактивност и губење на еластичноста на ткивото. Сепак, таа нагласува дека ваквите случаи се исклучително ретки и најчесто бараат години апстиненција за да се појават.
Но апстиненцијата не мора секогаш да има негативни ефекти. Многу луѓе кои практикувале подолг период без секс изјавиле дека почувствувале подобар фокус, поголема ментална јасност и подобра контрола врз сопствените емоции.
Според WebMD, дел од позитивните ефекти што ги пријавиле луѓето за време на апстиненција вклучуваат подобра концентрација, развој на самодисциплина, поголема свесност за сопствените потреби и подобар емоционален баланс.
Експертите потсетуваат и дека постојат луѓе кои природно имаат многу ниска или никаква сексуална желба, како лицата што се идентификуваат како асексуални, и за нив апстиненцијата не претставува проблем ниту „одрекување“.
На крајот, лекарите нагласуваат дека не постои универзално правило за тоа колку секс е „нормално“ да има една личност. Најважно е секој човек да го слуша сопственото тело, психичка состојба и лични потреби, без притисок од општествени очекувања или трендови.
