Според студија објавена во „Бритиш журнал оф спортс медисин“, постарите жени можат значително да го намалат ризикот од прерана смрт и срцеви заболувања дури и …
Колку чекори дневно ни се потребни за да бидеме поздрави? Прочитај повеќе »
Пешачењето е една од најдостапните форми на вежбање, но со неколку мали прилагодувања може да стане неверојатно ефикасно за согорување калории и подобрување на физичката …
Пешачете и согорувајте калории без теретана Прочитај повеќе »
Одењето е едноставна, достапна и ефикасна форма на вежбање што може да помогне во регулирањето на телесната тежина, здравјето на срцето, расположението и целокупната благосостојба. …
Зошто одењето не дава резултати? Можеби ги правите овие десет работи погрешно Прочитај повеќе »
Пешачењето е една од најефикасните активности за подобрување на физичкото и менталното здравје – можеби дури и помоќно отколку што мислиме. Според една студија на …
Колку минути пешачење дневно се доволни за поздраво срце? Прочитај повеќе »
Во текот на денот сите пешачиме помалку или повеќе. Но, ако се придржувате до неколку правила и ако внимавате на исхраната, можете да ослабете дури …
