Метеоролозите најавуваат топлотен бран кој во наредните денови ќе го зафати целиот регион, со температури кои на одделни места ќе надминат и 40 степени Целзиусови. Ваквите екстремни услови носат сериозен ризик по здравјето, особено за возрасните лица, хронично болните, бремените жени, децата и лицата кои работат на отворено.
Здравствените служби и надлежните институции апелираат граѓаните да преземат мерки за заштита:
-
Избегнувајте директно изложување на сонце, особено во периодот од 10 до 17 часот.
-
Носете светла, лесна и широка облека од природни материјали, како памук и лен, и заштитна капа или шешир.
-
Користете крема со висок заштитен фактор (SPF 30 или повеќе) и повторно нанесувајте на секои два часа.
-
Пијте многу течности, пред сè вода, и избегнувајте алкохол и засладени газирани пијалаци кои дополнително ја дехидрираат организмот.
-
Консумирајте лесна и свежа храна, богата со овошје и зеленчук.
-
Проветрувајте ги просториите рано наутро и навечер, а во текот на денот држете ги завесите или ролетните спуштени за да го намалите загревањето.
-
Доколку имате клима уред, одржувајте ја температурата во просторијата на околу 25–27 степени и избегнувајте нагли премини од многу топла во ладна средина.
Лекарите предупредуваат на симптоми на топлотен удар – висока телесна температура, вртоглавица, забрзан пулс, силно потење или целосен престанок на потење, мачнина, конфузија – и советуваат веднаш да се побара медицинска помош доколку се појават.
Експертите потсетуваат дека во денови со екстремни температури е важно да се грижиме и за животните – домашните миленици да имаат постојан пристап до свежа вода и сенка, а уличните животни да добијат барем сад со вода на безбедно место.
Со одговорно однесување и почитување на препораките, последиците од топлотниот бран можат значително да се ублажат.
