Почнувањето на денот со нешто што го поддржува вашето тело одвнатре може да направи голема разлика, особено кога станува збор за вашето тело, црн дроб и здравјето на дигестивниот систем. Многу експерти за исхрана ја нагласуваат важноста на малите, но постојани утрински навики што го поттикнуваат вашето тело природно да се исчисти. Наместо скапи додатоци или комплицирани режими за детоксикација, решението често лежи во нешто исклучително едноставно и лесно достапно.
Имено, тоа е топла вода со лимон – класичен пијалок кој често се споменува како сојузник на црниот дроб и дигестивниот систем. Иако звучи речиси премногу едноставно за да биде ефикасно, многу диететичари и нутриционисти објаснуваат дека комбинацијата од топла вода и свежо исцеден лимон може да го поддржи варењето, хидратацијата и функцијата на црниот дроб.
Овој пијалок не прави чуда преку ноќ, но како дневна навика може да има позитивен ефект.
Најдобар ефект се постигнува ако пијалокот се пие веднаш по будењето
Според нутриционистите, топлата вода со лимон може да го поддржи варењето и да ја стимулира работата на дигестивниот систем, што индиректно ги олеснува природните процеси на црниот дроб, вклучително и разградувањето на мастите. Покрај тоа, лимонот е добар извор на витамин Ц, кој го поддржува имунолошкиот систем, а некои експерти наведуваат дека неговите метаболички производи можат да имаат благ алкализирачки ефект врз телото.
Важно е да се напомене дека пијалокот буквално не го „чисти“ црниот дроб, туку го поддржува неговиот природен процес на детоксикација.
Најдобар ефект се постигнува ако пијалокот се пие веднаш по будењето, на празен стомак. Некои нутриционисти препорачуваат додавање прстофат цимет или парче свеж ѓумбир во пијалокот за да се додаде благ антиинфламаторен ефект. Сепак, дури и без адитиви, овој ритуал им помага на многу луѓе да го започнат денот со чувство на леснотија и свежина.
Овој пијалок нема да ја замени балансираната исхрана и здрав начин на живот, но може да биде едноставен прв чекор кон подобро функционирање на телото.
Иако топлата вода со лимон е генерално безбедна за повеќето луѓе, нутриционистите советуваат умереност – особено за оние со чувствителен стомак. Исто така, не се препорачува да се пие во големи количини во текот на денот, туку како лесен утрински ритуал.
Фото: принтскрин
