Стареењето е природен процес кој ги зафаќа сите, но начинот на кој ги забележуваме промените кај мажите и жените често не е ист.
Во секојдневието неретко се создава впечаток дека мажите со годините го задржуваат „помладиот“ изглед подолго, додека кај жените знаците на стареење стануваат позабележливи порано. Сепак, зад оваа перцепција стои комбинација од биолошки фактори, хормонални промени, структурата на кожата, телесната композиција, животните навики, но и различните општествени стандарди за изглед.
Тоа не значи дека мажите едноставно стареат „подобро“ или побавно. Процесот е покомплексен.
1. Различни општествени стандарди за изгледот
Една од најголемите причини поради кои стареењето кај мажите и жените го доживуваме различно воопшто не е биолошка.
Женскиот изглед традиционално е многу повеќе изложен на проценување преку медиумите, рекламите, социјалните мрежи и секојдневните општествени очекувања.
Брчките, седата коса и другите знаци на стареење кај жените почесто се поврзуваат со губење на младоста, додека кај мажите истите промени неретко се опишуваат како знак на зрелост, искуство или карактер.
Токму затоа дел од впечатокот дека мажите „стареат подобро“ може да произлегува од начинот на кој општеството ги оценува двата пола, а не само од физичките промени.
2. Хормоните создаваат значајна разлика
Биолошкиот дел од приказната во голема мера е поврзан со хормоните.
Кај жените, периодот околу менопаузата носи значително намалување на нивото на естроген. Овој хормон има важна улога во одржувањето на еластичноста и хидратацијата на кожата, но и во здравјето на коските.
Поради тоа промените во овој период можат да бидат побрзи и позабележливи.
Кај мажите, пак, тестостеронот вообичаено се намалува постепено со возраста, па и дел од телесните промени можат да се развиваат поспоро и во подолг временски период.
Токму оваа разлика во динамиката на хормоналните промени може да придонесе стареењето визуелно да изгледа понагло кај жените во одреден период од животот.
3. Машката кожа во просек е подебела
Разлики постојат и во самата структура на кожата.
Машката кожа во просек е околу 20 до 25 проценти подебела и има поголема густина на колаген. Поради тоа одредени брчки и знаци на опуштање можат да станат видливи подоцна.
Сепак, тоа не значи дека машката кожа е заштитена од стареење.
Кога со возраста ќе започне поизразено губење на колагенот и еластичноста, промените можат да станат многу забележливи.
Без оглед на полот, редовната заштита од сонце, соодветната хидратација и правилната нега на кожата имаат големо значење за нејзиниот изглед со текот на годините.
4. Мускулната маса влијае врз изгледот
Телесната композиција исто така игра улога во тоа како визуелно го доживуваме стареењето.
Поради влијанието на тестостеронот, мажите во просек имаат поголема мускулна маса. Таа може да придонесе телото подолго да изгледа поцврсто и да создава впечаток на помлад физички изглед.
Жените природно имаат поголем процент масно ткиво, а со возраста неговата распределба може да се менува.
Сепак, губењето мускулна маса со текот на годините ги погодува и мажите и жените.
Затоа тренингот со отпор или тежини, заедно со разновидна и урамнотежена исхрана, може да помогне во зачувувањето на мускулната маса и физичката функционалност.
5. Начинот на живот може да направи огромна разлика
Без разлика дали станува збор за маж или жена, секојдневните навики имаат големо влијание врз начинот на кој организмот старее.
Меѓу факторите што можат да го забрзаат видливото и здравственото стареење се:
– пушењето
– прекумерното консумирање алкохол
– исхраната богата со шеќери и високо преработена храна
– хроничниот недостаток на сон
– недоволната физичка активност.
Овие навики со текот на времето можат да влијаат врз кожата, телесната композиција и општата здравствена состојба.
Од друга страна, редовното движење, квалитетниот сон и балансираната исхрана можат да помогнат човек подолго да ја задржи физичката функционалност и виталноста.
Па, дали мажите навистина стареат побавно?
Најточно би било да се каже дека мажите и жените стареат поинаку.
Дел од разликата има биолошка основа – хормоните, колагенот, дебелината на кожата и телесната композиција навистина се разликуваат.
Но значителен дел од впечатокот дека мажите „подобро стареат“ произлегува и од различните критериуми според кои општеството го оценува изгледот на двата пола.
На крајот, возраста сама по себе не го одредува начинот на кој некој ќе изгледа или ќе се чувствува.
Редовната физичка активност, разновидната исхрана, доволното спиење, заштитата од сонце и грижата за психичката благосостојба се меѓу навиките врз кои секој може да влијае – без оглед на полот.
