Мешавината од мед и лук повторно се споделува како домашен рецепт за „силен имунитет“ и заштита од настинки. Двете состојки со векови се користат во исхраната и народната медицина, но популарноста на рецептот не значи дека неговата ефикасност е докажана.
Лукот содржи соединенија што се создаваат кога чешнињата се сечкаат или гмечат. Дел од нив покажале антимикробно дејство во лабораториски услови. Сепак, истражувањата кај луѓе засега не даваат доволно докази дека јадењето лук спречува настинка или грип. Иако често го нарекуваат „природен антибиотик“, лукот не може да ја замени медицинската терапија.
Медот, пак, може да помогне за ублажување на кашлицата при настинка, особено навечер. Тоа е различно од спречување инфекција: нема доказ дека секојдневна лажица мед и лук обезбедува сигурна заштита од сезонски вируси.
Како се подготвува мешавината?
Во рецептот што се споделува на социјалните мрежи се користат една главица лук, односно околу десет чешниња, и 200 грама мед. Лукот се лупи, се сечка или гмечи, се става во чиста стаклена тегла и се меша со медот. Во објавите често се советува затворената тегла да отстои три до пет дена на темно и ладно место, а потоа да се зема по една мала лажица наутро, по желба разредена со вода.
За оваа смеса не постои научно утврдена „доза за имунитет“, ниту е докажано дека земањето на празен стомак дава дополнителна корист. Бидејќи станува збор за домашна мешавина со свеж лук, попретпазливо е да се подготви мала количина за непосредна употреба, наместо да се остава со денови на собна температура.
Личните искуства што се споделуваат на интернет се различни: некои луѓе велат дека поретко настинуваат или имаат повеќе енергија, додека други не забележуваат промена. Таквите сведоштва не можат да покажат дали токму мешавината го предизвикала ефектот.
Кој треба да биде внимателен?
Поголеми количини лук можат да предизвикаат желудочна непријатност. Лицата што земаат лекови за разредување на крвта треба да се посоветуваат со лекар пред редовно да користат поголеми количини лук или препарати од него. Медот содржи шеќери, па лицата со дијабетес треба да ја земат предвид и таа количина во исхраната. Мед и производи што го содржат никогаш не се даваат на деца помлади од една година.
Медот и лукот можат да бидат дел од разновидна исхрана и, ако некому му одговараат, вкусен домашен додаток. Но, мешавината не е докажан лек за настинка или грип и не е замена за преглед и соодветно лекување кога симптомите го бараат тоа.
