ЗДРАВИ НАВИКИ

Сексуалната активност ги намалува болките во грбот и менструалните грчеви

Истражувањата покажаа дека сексуалната активност може да ги намали менструалните грчеви, хроничната болка во грбот и нозете, дури и мигрената. Бери Комисарук укажува на истражување кое вели дека сензацијата произведена од вагиналната стимулација има моќен аналгетски ефект. Во студијата која Комисарук ја напиша со секс истражувачката Беверли Випл, тие открија дека притисокот на пријатна вагинална …

Сексуалната активност ги намалува болките во грбот и менструалните грчеви Read More »

Колку вода навистина треба да се пие?

Водата е еден од најдобрите пијалоци во светот. Но, најчесто луѓето мислат дека не пијат доволно. Количината на вода што треба да ја пиеме секој ден варира во зависност од неколку фактори, како што се возраста, полот, тежината, активноста и климата. Сепак, општо упатство кое често се препорачува е да пиете најмалку осум чаши вода …

Колку вода навистина треба да се пие? Read More »

Чорба од тиква: Рецепт за кремасто јадење кое ќе ве загрее во студените есенски денови

Без разлика дали се во сезона или не, чорбата од тиква добро доаѓа во секоја сезона. Ви претставуваме едноставен и брз рецепт за кремаста чорба од тиква, но пред тоа важно е да се нагласи дека вкусот ќе зависи од тоа каква тиква имате. Ако е класична тиква тогаш вкусот ќе ви биде познат. Меѓутоа, …

Чорба од тиква: Рецепт за кремасто јадење кое ќе ве загрее во студените есенски денови Read More »

Фармаколози: Парацетамолот е лоша идеја за мамурлак

Бурната ноќ може да потикне многумина да посакаат брз лек за немилосрдната главоболка од мамурлак следниот ден. Но, парацетамолот, колку и да е моќен против главоболки, не се препорачува за ова. Фармацевтите предупредуваат дека парацетамолот се разградува во црниот дроб со истиот ензим како и алкохолот. Секој кој консумирал голема количина алкохол претходната вечер нема …

Фармаколози: Парацетамолот е лоша идеја за мамурлак Read More »

Дали викендот може да го надомести недоволното спиење во текот на неделата?

Често во текот на неделата наутро се будите уморни и ненаспани со мислата: дали ќе спијам доволно за време на викендот? Сепак, се чини дека тоа не е само фраза. Шведската студија спроведена на 44.000 луѓе покажа дека можеме да го надоместиме пропуштениот сон. Во текот на истражувањето, кое траело 13 години, биле следени испитаниците …

Дали викендот може да го надомести недоволното спиење во текот на неделата? Read More »

Нутриционист предупредува дека не треба да го јадеме ова популарно овошје за појадок

Ако сте како повеќето, брзате наутро и појадувате нешто што може да се јаде во движење. Затоа, бананите се популарен избор, но според нутриционистот Дерил Џофре, тие треба да се избегнуваат наутро. „Бананите изгледаат како совршен избор, но имаат 25 проценти шеќер и се умерено кисели. Тоа на почетокот ќе ви даде енергија, но набргу …

Нутриционист предупредува дека не треба да го јадеме ова популарно овошје за појадок Read More »

Зошто некои луѓе добиваат главоболка и по мала количина црвено вино: најновите студии ги откриваат причините

Американските научници можеби откриле зошто некои луѓе добиваат главоболка и по консумирање на мала количина црвено вино, иако не наидуваат на сличен проблем при конзумирање други видови алкохол, пишува Би-Би-Си. Тимот од Универзитетот во Калифорнија вели дека причината за тоа е соединение присутно во црното грозје кое може да влијае на разградувањето на алкохолот во …

Зошто некои луѓе добиваат главоболка и по мала количина црвено вино: најновите студии ги откриваат причините Read More »

Како да престанете да се муртите и да спречите појава на брчки

Ако постојано се муртите (луѓето тоа го прават сосема несвесно), брчките се неизбежни. Како да престанете да се муртите и да спречите појава на брчки меѓу веѓите и на челото? Брчките на челото се проблем кој ги мачи многу жени, кој често нема врска со годините, туку со намуртеното лице. Неопходно и важно е да …

Како да престанете да се муртите и да спречите појава на брчки Read More »

Дедо ми беше познат кардиолог и има 95 години: има правила кои никогаш не ги прекршува

Внуката на познатиот пензиониран јапонски кардиолог Мика Крибс откри кои активности го направиле 95-годишниот Реизо толку здрав и среќен во десеттата деценија. Овие 8 работи се неговиот рецепт за долг и среќен живот: Утринска прошетка Открива дека нејзините баба и дедо биле ранобудници. „До пет часот наутро веќе се на нозе и ја започнуваат утринската …

Дедо ми беше познат кардиолог и има 95 години: има правила кои никогаш не ги прекршува Read More »

Мали дози на аспирин ја подобруваат состојбата на замастениот црн дроб

Пациентите со метаболичка болест на замастен црн дроб без цироза, кои земале мала дневна доза на аспирин во клиничко испитување покажале значително намалување на содржината на маснотии во црниот дроб во текот на 6 месеци, во споредба со слични пациенти кои земале плацебо, покажале резултатите од новата студија. „Администрацијата на ниски дози на аспирин беше …

Мали дози на аспирин ја подобруваат состојбата на замастениот црн дроб Read More »

Кога е најдоброто време за земање на витамини?

Иако сите се стремиме кон правилна и урамнотежена исхрана, понекогаш едноставно не успеваме да ги добиеме сите витамини, минерали и хранливи материи само од храната. Кога диетата не функционира, одредени суплементи можат да ни ги обезбедат виталните хранливи материи што ни недостасуваат. „Витамините можат да помогнат да се пополнат нутритивните празнини во исхраната. Ако некое …

Кога е најдоброто време за земање на витамини? Read More »

Три ерогени зони кои многумина ги забораваат, а не треба

Сексуалниот терапевт и автор Емили Морс редовно споделува совети за секс, а сега се осврна на три занемарени ерогени зони кои ветуваат интензивно задоволство. „Дали ќе го пробате ова вечерва? Сакате да ја зачините предиграта? Испробајте ги овие 3 потценети ерогени зони“, вели Емили, а потоа објаснува кои точки ветуваат интензивно задоволство. Тие се наоѓаат …

Три ерогени зони кои многумина ги забораваат, а не треба Read More »

Луѓето што ги следеле правилата на Ковид-19 имаат најлошо ментално здравје, покажува истражување

Луѓето што строго ги почитувале правилата за карантин за време на пандемијата на Ковид имаат најлошо ментално здравје денес, покажува студијата објавена од британски „Гардијан“. Оние што внимателно ги следеа ограничувањата кога почна пандемијата имаат поголема веројатност да страдаат од стрес, анксиозност и депресија, открија академици од Универзитетот „Бангор“. Како што открија, луѓето со квалитети …

Луѓето што ги следеле правилата на Ковид-19 имаат најлошо ментално здравје, покажува истражување Read More »

Руски педијатар советува: Штом децата имаат затнат нос, ставете им капка од познат еликсир

Московскиот педијатар-отоларинголог Татјана Гарашченко ги советува родителите да им помогнат на своите деца со едноставен, природен лек – еликсир од црвен кромид за затнат нос. Исчистениот кромид сомелете го во пулпа и потоа исцедете го сокот. На една капка сок од црвен кромид додадете 5 капки вода (која е претходно сварена и изладена). Капкајте го …

Руски педијатар советува: Штом децата имаат затнат нос, ставете им капка од познат еликсир Read More »

Леб и слабеење: Колку леб можете да јадете без да се здебелите?

Најчесто слушаме дека лебот и слабеењето не одат рака под рака. Дали е навистина така? Колку леб можеме да јадеме без да се здебелиме? Лебот е една од намирниците што стекна сериозна репутација на храна која дебелее. Сосема незаслужена слава, според нутриционистите. Постојат намирници кои се многу поопасни за вашата линија од лебот. Важно е …

Леб и слабеење: Колку леб можете да јадете без да се здебелите? Read More »

Колку се опасни енергетските пијалаци за децата?

Енергетските пијалоци, односно газираните пијалаци со додаден кофеин, се честа појава на пазарот. Поради нивното колоритно пакување и слаткиот вкус, тие се многу привлечни за децата (но и за возрасните), пренесува n1. И додека нивните ефекти врз возрасните се добро познати, научниците од Јужна Кореја и САД сакаа да утврдат како тие влијаат на децата. …

Колку се опасни енергетските пијалаци за децата? Read More »

Мени против напнатост: Темната чоколада, рибата и јаткастите плодови ќе ја ублажат анксиозноста

Анксиозноста е поим кој влезе во секојдневниот говор во последните три години. Речиси е невозможно да се најде личност која одвреме-навреме не чувствува страв, вознемиреност и понекогаш неоправдано оптоварување на секојдневието. Ова чувство е придружено со непријатни симптоми како забрзан пулс, потење на дланките, намален фокус, тие често го попречуваат секојдневното функционирање и во потешки …

Мени против напнатост: Темната чоколада, рибата и јаткастите плодови ќе ја ублажат анксиозноста Read More »

Особено важна за трудниците, но секој треба да ја зема: Што треба да знаете за фолната киселина?

Фолната киселина, позната и како „витаминот на мајката“, најчесто се поврзува со трудниците, но всушност е неопходна за сите. Фолната киселина спаѓа во витамините од Б комплексот и е форма на витамин Б9, кој е еден од најважните хранливи состојки кој помага за правилен раст и зачувување на клетките, подобрување на расположението и бројни функции …

Особено важна за трудниците, но секој треба да ја зема: Што треба да знаете за фолната киселина? Read More »

СЗО: Осаменоста станува глобален здравствен проблем

Светската здравствена организација (СЗО) ја прогласи осаменоста за глобална здравствена закана, а експертите предупредуваат дека нејзиното влијание врз смртноста е еквивалентно на пушење 15 цигари дневно. „Осаменоста ги надминува границите и станува глобален јавноздравствен проблем, кој влијае на секој аспект на здравјето, благосостојбата и развојот. Социјалната изолација не познава ниту возраст ниту граници“, изјави претставникот …

СЗО: Осаменоста станува глобален здравствен проблем Read More »

Дали внесувате доволно јод?

Кршливи нокти, ладни раце и нозе, преосетливост на студ, депресија, отежнато голтање, болки во грлото, сува кожа и коса, замор, засипнатост, вишок тежина, слаба меморија и концентрација, неправилни менструални циклуси, неплодност, сето ова може да бидат симптоми на недостаток на јод во телото. Човечкото тело не може да го задржува или да создава јод, тој …

Дали внесувате доволно јод? Read More »

Search
Scroll to Top