Два зачина – црн пипер и кукркума – помагаат да се намали депресијата. Куркуминот и пиперинот, кои се активни состојки на овие зачини, ги ублажуваат болките и ги намалуват воспаленијата. Кога се комбинираат, влијаат на зголемувањето на допаминот и серотонинот, па симптомите на депресија исчезнуваат.
Нутриционистите советуваат да се помеша половина лажичка куркума со четвртина лажичка црн пипер. Оваа мешавина се пие двапати на ден, навечер и науро, со малку вода. Оваа комбинација може да се додава во напивки, во салати и во други јадења.
