„Син понеделник“ се смета за најдепресивниот ден во годината.
Ова име не се заснова на научни факти, туку често се користи како маркетиншки трик. Сепак, многу луѓе чувствуваат поголеми емоционални предизвици во зимските месеци кога деновите се пократки, температурите се пониски, а празниците се зад нас.
Теоријата на Синиот понеделник е основана во 2004 година од Клиф Арнал, велшки психолог кој предавал на Вечерното училиште на образовниот центар на Универзитетот во Кардиф. Самопрогласениот гуру зел предвид бројни фактори, меѓу кои временските услови, времето по празниците и мотивацијата.
„Прво ме замолија да смислам ден кој според мене е најдобар за да резервирам летен одмор. Кога почнав да размислувам за мотивите за резервирање одмор, сеќавајќи се што ми кажаа илјадници луѓе за време на работа или работилници, овие фактори укажаа дека третиот понеделник во јануари е особено депресивен“, објасни д-р Дин Бурнет за Дејли Телеграф во 2013 година критикувајќи го концептот на Синиот понеделник.
Сепак синиот понеделник може да биде можност повторно да се фокусирате на вашите цели и приоритети за годината што штотуку започна. Поставувањето нови цели или ревидирањето на постојните може да ви даде чувство за цел и мотивација.
