Застапниците на природното чистење на дебелото црево истакнуваат дека овој тип на терапија помага во губење на вишокот килограми и го намалува ризикот од рак на дебелото црево.
Вода
Водата е одличен начин за регулирање на варењето и обезбедување на правилно функционирање на целото тело.
Се препорачува да пиете шест до осум чаши млака вода дневно. Експертите советуваат и консумација на свежо овошје и зеленчук со висока содржина на вода.
Можно е и плакнење на дебелото црево со солена вода – помешајте две лажички морска сол со млака вода и испијте ја на празен стомак.
Водата и морската сол ќе ги стимулираат движењата на дебелото црево за неколку минути.
Храна богата со растителни влакна
Растителните влакна се есенцијална хранлива материја која се наоѓа во овошјето, зеленчукот, цели зрна, јаткастите плодови и семките.
Влакната се моќна алатка за здраво варење – помагаат да се регулира запек и прекумерна активност на дебелото црево.
Вода со лимон и мед, чаеви
Измешајте свеж сок од лимон, една лажичка мед и прстофат сол со топла вода и испијте го наутро на празен стомак.
Овој пијалак помага да се разбуди телото и да се стимулира работата на дебелото црево.
Се препорачуваат и сокови од овошје и зеленчук, како што се сокот од јаболко, лимон и алое вера, кои ефикасно го чистат дебелото црево.
Покрај тоа, тие обезбедуваат хранливи материи и витамини кои го зајакнуваат имунитетот. Билните чаеви, како оние со алое вера или корен од бел слез, се традиционални лекови за варење и запек.
Пробиотици како средство за чистење на дебелото црево
Во некои ситуации, пробиотиците се неопходни за правилно функционирање на дебелото црево. Тие помагаат да се исчистат цревата и да се зајакне дејството на корисните бактерии.
Храната како јогурт, кисели краставички, јаболков оцет и ферментирана храна се сметаат за одлични извори на пробиотици.
Ѓумбир за чистење на дебелото црево
Ѓумбирот може да помогне во варењето. Можете да го додадете во сокови, чаеви или да го консумирате самостојно.
Се препорачува да се измешаат една лажичка сок од ѓумбир и една лажичка мед со една чаша топла вода. Напитокот може да се пие еднаш или два пати на ден.
Рибино масло
Рибиното масло може да се користи во природна форма или како додаток во исхраната. Богат е со омега-3 масни киселини, кои докажано се корисни за чистење на дебелото црево и зајакнување на организмот.
