Со доаѓањето на летото и посилните сончеви зраци, сè повеќе луѓе посегнуваат по креми за сончање, но малкумина навистина знаат што значат ознаките SPF 15, SPF 30 или SPF 50 на пакувањата.
Иако многумина веруваат дека повисокиот број значи целодневна заштита или двојно поголема безбедност, експертите предупредуваат дека вистината е малку поинаква. Клучот не е само во факторот, туку и во правилното нанесување и редовното обновување на заштитата.
Што означува SPF?
SPF (Sun Protection Factor) е ознака која покажува колкава заштита обезбедува производот од UVB зраците – главните виновници за појава на црвенило и изгореници од сонце.
Разликата меѓу најчесто користените фактори е помала отколку што многумина мислат:
- SPF 15 блокира околу 93% од UVB зраците
- SPF 30 блокира околу 97%
- SPF 50 блокира околу 98%
Ова значи дека SPF 50 не нуди двојно поголема заштита од SPF 25 или SPF 30, туку само малку повисоко ниво на филтрирање на штетните зраци.
Најчестата грешка – премалку крем
Дерматолозите предупредуваат дека најголем проблем не е изборот на факторот, туку количината на нанесен производ.
Многу луѓе нанесуваат премногу тенок слој, особено на лицето, поради што реалната заштита е значително пониска од онаа наведена на пакувањето.
За лицето и вратот најчесто се препорачува количина која одговара на две линии крем нанесени по должината на показалецот и средниот прст.
Посебно внимание треба да се посвети на:
- ушите,
- вратот,
- деколтето,
- дланките и рацете,
- линијата на косата.
Токму овие делови често остануваат незаштитени и се најподложни на оштетувања од сонцето.
SPF 50 не трае цел ден
Без разлика дали користите SPF 30 или SPF 50, заштитата постепено се намалува во текот на денот.
Потењето, капењето, бришењето со пешкир и допирањето на кожата го отстрануваат заштитниот слој, па затоа кремот мора повторно да се нанесува на секои неколку часа, особено при подолг престој на сонце.
Ознаката „водоотпорен“ не значи дека кремот останува ефикасен цел ден, туку само дека подолго ја задржува својата функција при контакт со вода.
Внимавајте и на UVA-заштитата
SPF се однесува претежно на UVB-зраците, но не треба да се заборават и UVA-зраците, кои продираат подлабоко во кожата.
Тие се поврзуваат со:
- предвремено стареење на кожата,
- појава на брчки,
- пигментни дамки,
- долгорочни оштетувања на кожата.
Затоа експертите препорачуваат да се избираат производи со ознаки:
- „Broad Spectrum“,
- „UVA/UVB Protection“,
- „Широк спектар на заштита“.
Кој треба да користи SPF 50?
SPF 30 е сосема доволен за секојдневна употреба доколку правилно се нанесува.
Сепак, SPF 50 се препорачува за:
- лица со многу светол тен,
- луѓе кои лесно добиваат изгореници,
- лица со чувствителна кожа,
- оние кои поминуваат многу време на отворено,
- престој на плажа или планина,
- спортски активности на сонце.
Кремот не е доволен сам по себе
Дерматолозите потсетуваат дека ниту една крема не може целосно да ја замени физичката заштита од сонцето.
За максимална безбедност се препорачува:
- носење шапка или капа,
- очила за сонце со UV-заштита,
- лесна и светла облека,
- престој во сенка во периодот од 11 до 17 часот.
Правилната употреба на кремите за сончање, во комбинација со овие мерки, останува најдобрата заштита од штетното влијание на сонцето и од предвременото стареење на кожата.
