Дали можете без нотификација да издржите 24 часа? Луз Рело од Универзитетот Карнеги Мелон во Пенсилванија и Мартин Пијелот од шпански телеком „Telefonica“ спроведоа истражување баш на таа тема, односно што се случува со луѓето кога недела дена ќе ги исклучат нотификациите на телефонот.
Но, тимот на истражувачи не успеа да најде ниту еден доброволец за учествување во таквиот предизвик, па на крајот, рокот го намалија на 24 часа.
Иако ден без нотификација за многумина не делува како долг период, беше доволен за 30 учесници да приметат некои интересни ефекти.
Тие во текот на денот повеќе се грижеа дали пропуштаат нешто важно, но од друга страна беа многу продуктивни.
„Ако луѓето не мислат за вас дека сте личност која брзо одговара на пораките, веројатно нема да бидете под стрес во текот на овој предизвик. Но, ако имате шеф, кој секогаш очекува брз одговор, тоа ги менува работите“, вели Пејлот.
По предизвикот, две третини од учесниците изјавија дека би сакале да го променат начинот на кој се управува со нотификациите на телефонот, а интересно е дека од тој број, половината се придржуваат на зададените цели и по две години. Тоа значи дека дури и мало „одвојување“ од мобилните телефони е корисно на подолги патеки.
„Ако нотификациите постојано ви го одвлекуваат вниманието, познато е дека често грешите и потешко успевате да ги завршите важните обврски“, вели Ен Кокс, од Универзитетскиот колеџ во Лондон. „Поради тоа важно не е само да управувате со известувањата, туку и да имате контрола над тимот кој често ги проверува“.
Таа советува да поставите неколку граници меѓу себе и однесувањето кое сакате да го контролирате. Да речеме, исклучете ги нотификациите за мејлот кога сте со пријателите, или намалете го телефонот во доцните часови.
„Луѓето ги проверуваат социјалните мрежи цело време и без размислување, само затоа што се на мобилните телефони“, вели Кокс.
„Било што може да го отежне вашиот пристап до апликациите, може да ви биде корисен, за да се ослободите од лошите навики“.
Погледнете го видеото:
