Кардиологот Херман Тарновер тврди дека измислил диета со која може да ослабете 2 до 15 килограми за две недели. Оваа диета, која во моментов е една од најпопуларните во светот дава резултати ако се придржувате до правилата – да ги јадете намирниците по точно даден распоред и во количини што се пропишани.
Ден 1
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
½ шолја јогурт
Вечера
2 домати
2 варени јајца
1 краставица
1 зелена салата
Ден 2
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
½ шолја јогурт
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено месо)
1 портокал
1 домат
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ден 3
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
½ шолја јогурт
1 зелена салата или 2 краставици
1 шолја кафе или чај без шеќер
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено јунешко месо)
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ден 4
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ручeк
125 гр. немacно сирење
1 домат
4 крекери
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено јунешко месо)
4 крекери
2 домати
1 јаболко
Ден 5
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај без шеќер
Ручек
200 гр. готвена риба или пилешко
4 крекери
1 домат
Вечера
500 гр. готвен зеленчук
1 варено јајце
1 домат
