Доколку сакате брзо да ослабете без да се изгладнувате, диетата базирана на варени јајца може да биде вистинското решение за вас.
Иако оваа диета дозволува мал број производи, научно е докажано дека овој тип на диета може да го забрза вашиот метаболизам и да согорува масти.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, и ако строго се придржувате до неа, изгубените килограми нема да се вратат.
Заедно со специфично мени, треба да пиете многу вода, што ќе помогне во процесот на елиминирање на токсините, а диетата дава уште подобри резултати ако вежбате барем половина час дневно со неа.
Задолжително почитувајте ги овие три правила:
– Воопшто не смеете да јадете брза храна.
– Алкохолот и засладените пијалоци се забранети.
– Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум.
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка
Вечера: Голема порција салата и парче пилешко
Вторник
Ручек: Зелен зеленчук и салата од пилешко
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Ручек: Сирење со малку маснотии, 1 домат и 1 сладок компир
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
Петок
Ручек: Варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: Салата и чадена риба
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Пилешко и зеленчук зготвени на пареа
Недела
Ручек: Салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко
Вечера: Зеленчук на пареа
Мени за втората недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и варен зеленчук
Вечера: Салата и риба на скара
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Варен зеленчук, малку сирење со малку маснотии и 2 варени јајца
Вечера: Салата и пилешко
Петок
Ручек: Салата од сардини
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по ваш избор
Недела
Ручек: Варен зеленчук и парче пилешко
Вечера: Исто така варен зеленчук и парче пилешко
Оваа диета речиси и да нема јаглехидрати, а тоа е една од причините зошто секој треба да успее, пишува Brightside.me.
За секој случај, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја спроведете оваа диета, бидејќи дури и ако нема да бидете гладни од оваа диета, тоа е радикална промена што може да влијае на вашето здравје.
фото: принтскрин
