Само една чаша јогурт на ден е доволна за да бидеме здрави и полни со енергија. Според испитувањата, во село во Грузија сите жители имаат над 100 години, а велат дека тајната на долгиот живот е јогуртот. Богат е со калиум, фосфор, цинк, рибофлавин, протеини и Б12. Исто така има и добри бактерии кои му помагаат на телото.
