Ако често ви се случува да немате време за појадок, па јадете една банана, иако сите знаеме колку е таа здрава, сепак, правите голема грешка.
Нутриционистите советуваат дека бананата не е совршена опција за појадок иако е многу здраво и вкусно овошје. Бананата содржи 25 отсто шеќер, а тоа не е добро за празниот желудник.
Иако бананите на почетокот ќе ви го убијат гладот, потоа ќе бидете само погладни и поуморни.
Затоа, јадете житни зрна или нешто што согорува маснотии рано наутро.
