Со мерките за претпазливост, ја избегнуваме теретаната, а сепак сите сакаме да имаме вито и обликувано тело. Токму фитнес инструкторката Памел Риф ни открива како тоа најлесно да го сториме во домашни услови со следните супер ефикасни вежби со времетрање од само 20 минути.
Истите се многу лесни за изведување, нема да ви биде потребна никаква опрема, скроени се за почетници и благодарение на истите, за краток временски период ќе добиете совршено обликувано тело. Едноставно вреди да се пробаат:
