Оваа диета овозможува губење на 2 до 5 килограми за 5 дена или 10 до 15 килограми за 15 дена. Предноста е во тоа што нема чувство на слабост и изнемоштеност затоа што се внесуваат доволно витамини и минерали.
Диетата се повторува три пати по пет дена или помалку доколку немате потреба од губење на толку килограми. Се прави 15-дневна пауза ако сакате да ја повторите.
Распоред на оброците
Прв ден
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
Вечера
2 домати
2 варени јајца
1 краставица или
1/2 зелена салата
Втор ден
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
Вечера
1 плескавица (125 г мелено месо)
1 портокал
1 домат
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Трет ден
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
1 зелена салата или 2 краставици
напитоци без шеќер
Вечера
1 плескавица (125 г мелено јунешко месо)
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Четврти ден
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
125 г немрсно сирење
1 домат
4 крекери
Вечера
1 плескавица (125 г мелено јунешко месо)
4 крекери
2 домати
1 јаболко
Петти ден
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
200 г варена риба или пилешко месо
4 крекери
1 домат
Вечера
500 г варен зеленчук
1 варено јајце
1 домат
