Познато е дека долготрајното седење може да биде лошо за здравјето, но со помош на некои јога вежби, лошите ефекти од седењето можат да се намалат.
Според студијата на „Annals of Internal Medicine“ луѓето кои воглавно седат преку целиот ден имаат двојно поголеми шанси прерано да починат, дури и доколку редовно вежбале.
Дури и при одредена рутина за вежбање, во дневниот план пожелно би било да се додадат и овие едноставни јога вежби со цел да се намалат негативните ефекти кои начинот на живот исполнет со седење ги има на здравјето и телото.
