Светската здравствена организација (СЗО) објави загрижувачки податоци за физичката активност на младите. Дури секој четврти тинејџер во светот не остварил ниту еден ден со препорачаните 60 минути физичка активност во текот на една недела. Експертите предупредуваат дека недоволното движење уште од детството може да остави сериозни последици врз здравјето во подоцнежните години.
Според новиот глобален извештај на Светската здравствена организација, објавен на 4 ноември, околу 240 милиони млади луѓе на возраст од 11 до 17 години не оствариле ниту еден ден со најмалку еден час умерена до интензивна физичка активност во претходната недела.
Истражувањето опфатило повеќе од 3,2 милиони адолесценти од 140 земји и територии и открило дека светот речиси воопшто не напредувал во подобрувањето на физичката активност кај младите во последните 15 години.
Само 14 проценти се активни секој ден
Податоците покажуваат дека младите во просек ја достигнуваат препорачаната дневна активност само 2,7 дена во неделата.
Само 14 проценти од испитаниците изјавиле дека биле физички активни најмалку 60 минути во сите седум дена.
Особено загрижувачки се разликите меѓу момчињата и девојчињата.
Дури 28 проценти од девојчињата не го достигнале препорачаното времетраење на активност во ниту еден ден од неделата, наспроти 22 проценти од момчињата.
Какви последици носи недоволното движење?
Според СЗО, физичката неактивност е значаен фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања, дијабетес тип 2 и одредени видови рак.
Редовната физичка активност, од друга страна, придонесува за подобра физичка кондиција, здрав развој на коските и мускулите, како и за подобро психичко здравје.
Експертите нагласуваат дека навиките стекнати во детството и адолесценцијата често продолжуваат и во возрасниот период.
Дали мобилните телефони се дел од проблемот?
Светската здравствена организација посочува дека сè поголемото време поминато пред екрани може да биде еден од факторите што влијаат врз намаленото движење.
Сепак, причините се многу пошироки.
Недостигот од безбедни паркови и спортски терени, ограничените можности за пешачење и возење велосипед, како и недоволната физичка активност во училиштата, исто така имаат важна улога.
Што препорачува СЗО?
Организацијата препорачува децата и адолесцентите на возраст од 5 до 17 години да имаат во просек најмалку 60 минути умерена до интензивна физичка активност дневно во текот на неделата.
Тоа не мора да подразбира организиран спорт. Брзото одење, возењето велосипед, танцувањето, трчањето и активната игра се начини преку кои младите можат да се движат повеќе.
СЗО повикува на поголеми вложувања во спортска инфраструктура, безбедни јавни простори и училишни програми.
Пораката на здравствените експерти е дека проблемот не може да се реши само со советување на децата да бидат поактивни. Потребно е да се создадат услови во кои движењето ќе биде природен и достапен дел од секојдневието.
