Секој ден мора да внесуваме одредена количина вода за нормално функционирање. Во спротивно може да дојде до слабеење на некои витални функции, па и до сериозни заболувања. Во табелата подолу е наведено колку точно вода треба да се пие дневно според килограмите.
Некои велат дека 2 литра вода дневно е сосема доволно и дека безалкохолните пијалаци, чсаевите и соковите не можат да ја заменат водата.
