Иако во последно време, за среќа, сè повеќе луѓе пишуваат за депресијата, голем број луѓе сè уште не се запознаени со целиот спектар на проблеми и нарушувања што таа ги носи. И додека понекогаш лесно ќе се изгориме од сопствените зборови и ќе ја користиме депресијата за нешто што навистина не е, тоа е проблем кој бара наше внимание за што побрзо да го препознаеме кај нашите најблиски, а потоа навреме да реагираме.
Ова се осумте најчести митови за депресијата:
1. Само вие се чувствувате така
Дури и ако страдате од благи симптоми на депресија, многу е лесно да помислите дека вие сте единствената личчност кој се чувствува онака како што се чувствувате. Сепак, тоа е далеку од вистината. Згора на тоа, бројот на луѓе кои страдаат од депресија постојано расте; нешто што не можеме да го кажеме за бројот на луѓе кои ја сфаќаат доволно сериозно за да ја третираат како и секоја друга болест.
2. Депресијата не е „вистинска“ болест
Точно, секој од нас барем еднаш доживеал вистински хормонски воз на смртта или имал лош ден. Тоа не значи дека сме депресивни. Од друга страна, ако истото чувство трае неколку недели, постои голема можност да страдате од клиничка депресија која во одреден момент може да ви наштети и вам, како и на другите. И додека не постои тест на крвта што ќе покаже дали страдате од споменатата болест, вашиот лекар ќе ви постави одредени прашања кои можат да покажат дали имате причина да се грижите или не.
3. Излегувањето од депресија бара само малку добра волја
Не, депресијата не е нешто што ќе го излечиме со добра комедија и чоколаден сладолед и најчесто тоа е она што луѓето не го разбираат. И како што не можете да излечите настинка преку ноќ, како и депресијата, исто така ќе ја третирате за да спречите навреме другите проблеми што ги носи, вклучително и дијабетес, како и проблеми со срцето.
4. Постои само една причина за депресија
Никој не знае што точно ја предизвикува депресијата, но докажано е дека таа може да биде резултат на некој трауматичен настан, но и дека може да се пренесе преку гените. Болеста се манифестира преку различни симптоми, така што мажите може да почувствуваат лутина или нервоза или да страдаат од несоница, додека жените да чувствуваат тага и вина. Можеби чувствувате голема доза на вознемиреност или можеби нема да можете да се концентрирате. Со други зборови, ако се најдете во кревет неколку дена по ред и покрај тоа што некогаш сте обожавале планинарење, можеби е време да го посетите вашиот лекар.
5. Но, немате причина да бидете депресивни
Само затоа што имате одлична работа, одлично семејство и куп пари не значи дека немате право да бидете депресивни. За жал, депресијата не избира и ги погодува луѓето од сите полови, возрасти и етнички групи и да, понекогаш се случува без никаква причина. Дури и ако се чини дека сите ве осудуваат дека сè уште се чувствувате незадоволно или несреќно, вашиот лекар ќе ве слуша без никаква осуда.
6. Лековите ќе ве сменат
Бидејќи никој не ја знае точната причина за депресијата, секој пациент е приказна за себе. Истото важи и за реакцијата на одредени лекови. Во секој случај, тоа е една од болестите што бара внимателно набљудување и менување на лекови дури и неколку пати пред да ги постигнете посакуваните резултати. И иако не можеме да негираме дека антидепресивите се исклучително силни лекови, многу е важно да ја прилагодите вашата исхрана, редовно да вежбате и да посетувате лекар секогаш кога ќе почнете да се чувствувате дека навистина не сте свои за да го пронајдете најдоброто решение заедно.
7. Една таблета ќе ви ги реши сите проблеми
Антидепресивите се ефикасни, но сепак не се магични апчиња кои ќе ви ги отстранат сите проблеми во секунда. Психотерапијата е уште еден, многу ефикасен третман кој се препорачува за сите луѓе кои страдаат од некоја форма на депресија.
8. Ќе пиете апчиња до крајот на животот
Иако е долготрајна, депресијата навистина не треба да биде, ниту е, неизлечива болест. Првиот чекор, дефинитивно, е да се побара помош, иако статистички ќе го направат само половина од луѓето со споменатиот проблем. За среќа, дури 70% од нив одат во ремисија откако побарале помош. Депресијата не мора да владее со вашиот живот засекогаш, и сè што треба да направите е да зборувате на време.
