За да имате рамен стомак освен што мора да внимавате на исхраната, треба и редовно да вежбате, велат експертите. Вежбајте половина час секој ден и повторувајте ги деветте едноставни вежби. Овие вежби можете да ги…
Tag
вежби
Тренерот на познатите модели и нутриционист Ребека Луис, има цел да ги мотивира луѓето од целиот свет да вежбаат и да ги сменат животните навики. Нејзиниот Јутјуб канал е полн со видеа со вежби за…
Во текот на денот сите пешачиме помалку или повеќе. Но, ако се придржувате до неколку правила и ако внимавате на исхраната, можете да ослабете дури и да не спортувате ништо друго. Направете 15.000 чекори дневно…
Постојат четири можни причини зошто не слабеете иако вежбате редовно. Преобилен оброк после вежбање Можеби не сте свесни за тоа, но оние 35 минути трчање на подвижна лента паѓаат во вода ако после теретана се…
Едно ново истражување покажа дека со помош на едноставни активности луѓето може да спречат инфаркт. Во истражувањата биле вклучени околу 500.000 луѓе на возраст од 40 до 69 години, а резултатите се објавени во магазинот…
Многу фитнес експерти тврдат дека прескокнувањето јаже е поефикасно од трчањето. Истражувањата потврдуваат дека 10-минутното вежбање со јаже троши калории колку 30-минутно трчање. Предности на оваа активност се подобрување на кардиоваскуларната и мускулната издржливост, координација и рамнотежа,…
Британската Кортни Блек пред неколку години се борела со анорексија. Во моментот таа има 20 години и е личен тренер на многу личности. Истовремено, има многубројни следбеници на социјалните мрежи оти успеала да си го оформи…
Крвниот притисок треба да се одржува во норми. Тоа е од витално значење. Високиот крвен притисок е предуслов за влошување на општата здравствена состојба, влошување работата на некои органи и зголемување на ризикот од инфаркт…
Оргазамот во вежбалница се нарекува coregasm. Тој е најчест кога правите стомачни вежби. Но, може да се случи и за време на трчање или кога кревате тегови. Ова најчесто им се случува на жените кога…
